Carolina Herrera é uma estilista venezuelana que despontou rumo ao estrelato mundial com sua visão única de empreendedorismo e moda. Dona da grife que carrega seu nome, além de perfumes reconhecidos em todo o mundo, a empresária chegou aos 87 anos em plena forma física e esbanjando vitalidade. O seu segredo nada mais é do que uma rotina com bons hábitos de saúde.
A estilista não costuma ir à academia e resume suas atividades físicas com caminhadas de 1 hora, intervaladas com minutos de maior intensidade. Mas, muito além dos esportes, é a sua dieta balanceada e super leve que também a permite envelhecer com qualidade de vida.
No cardápio de Carolina Herrera estão diversos alimentos benéficos. Ela começa o dia tomando iogurte, gosta de salmão e quinoa no almoço e, antes de dormir, prefere um chá sem cafeína para relaxar e desacelerar seu organismo. Mas é uma vitamina que a lendária empresária toma todos os dias que a ajuda a manter o corpo e mente ativos.
Em sua dieta, Herrera não come nada no café da tarde e se limita a tomar uma vitamina repleta de nutrientes. Para o preparo, ela junta espinafre, abacaxi, pepino e gengibre com água para criar uma bebida refrescante que, segundo o The Sun, é a sua favorita.
Essa combinação potente auxilia a digestão e fortalece o sistema imunológico, além de trazer outros benefícios para a saúde. Portanto, se você gosta destes ingredientes e já passou dos 60, pode ser a hora de seguir os passos de Carolina Herrera.
A combinação de espinafre, abacaxi, pepino e gengibre forma uma vitamina bastante interessante. Leve, refrescante e funcional para o meio da tarde, a bebida é altamente hidratante e tem propriedades que favorecem a saúde como um todo.
O espinafre é uma ótima fonte de ferro, fibras e antioxidantes, nutrientes importantes para a saúde do sangue, do intestino e da imunidade. Já o abacaxi é rico em vitamina C e bromelina, enzima que auxilia na digestão e pode ajudar a reduzir desconfortos como inchaço e sensação de estufamento após as refeições.
O pepino, composto majoritariamente por água, tem poder de hidratação e ajuda na eliminação de líquidos retidos. É um ingrediente pouco calórico, que incorpora a batida sem pesar na dieta, além de trazer sensação de frescor, especialmente em dias quentes.
O gengibre complementa a receita com seu potencial termogênico e anti-inflamatório. Ele pode estimular levemente o metabolismo, contribuir para a digestão e ainda ajudar na proteção do organismo contra inflamações e infecções leves.
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